Диета на гречке с кефиром

Данная диета имеет не мало положительных отзывов и заслуживает внимания. Кроме эффекта похудения, а он действительно присутствует, еще и чистится организм.

Суть диета проста: берем сырую гречку 300-400 грамм и заливаем одним литром кефира. Даем постоять около 2 часов. Можно заливать на ночь, утром у Вас уже будет готовый продукт. Гречка разбухает в кефире и становиться мягкой, не теряя своих полезных качеств.

Есть эту гречку нужно в течении всего дня. Если Вам все-таки тяжело выдержать такую диету, то можно позволить себе 2 зеленых яблока, сырую морковь, обезжиренный кефир и зеленый чай без сахара.

Срок диеты – 2 недели, потом 2 недели перерыва и можно еще раз попробовать.

К противопоказаниям относятся заболевания печени и желудочно-кишечного тракта. В остальных случаях переноситься легко.