Польза употребления оливкового масла натощак

Каждый из нас слышал о пользе оливкового масла. Оно широко применяется для приготовления блюд, им заменяют, привычное нам, подсолнечное масло. В народной медицине оливковое масло используется широко. Натуральное масло богато жирами, которые так необходимы нашему организму, в частности: омега-3, омега-6, а также жирорастворимые витамины –A, E, B, K.

Если не нарушать советов по хранению оливкового масла, то оно достаточно долго способно сохранять полезные свойства и вкус. Но, все-таки, лучше выбирать свежий продукт, который не подвергался дополнительным видам обработок. На полках магазинов предлагается множество видов масла от разных производителей. Ценовая политика тоже весьма колеблется. Чтобы не приобрести подделку или некачественный товар, лучше покупать проверенную продукцию, которой Вы доверяете. В наше время стала возможна покупка через интернет, где представлены все необходимые сертификаты и документы на оливковое масло, как например, на этом сайте. Вы заказываете продукт, и Вам доставляют по указанному адресу. Информацию о товаре можно узнать прямо на сайте или связаться с менеджерами.

Польза оливкового масла

• Жирные кислоты борются с «плохим» холестерином, а также контролируют концентрацию его в крови, препятствуют образованию тромбов, способствуют очищению кровеносных сосудов;
• Употребление масла натощак значительно ослабляет аппетит и улучшает обменные процессы, препятствует преобразование липидов в жиры;
• Заживляющий эффект язв в ЖКТ, поскольку образует тонкую пленку на внутренних стенках пищеварительного тракта;
• Нормализует процесс пищеварения, снижает повышенную кислотность, оказывает противовоспалительное действие;
• Защищает клетки печени от разрушения, очищая от токсинов и шлаков; налаживает работу поджелудочной железы, контролирует выработку желчи;
• Употребление оливкового масла способствует нормализации стула.

Почему оливковое масло нужно пить на голодный желудок?

Медицинские работники уверяют, что утром организм в полной мере усваивает полезные вещества из продукта, обеспечивая полноценное очищение всего роганизма от вредных компонентов.

Плюсы употребления оливкового масла:

• Нормализует артериальное давление;
• Стабилизирует эмоциональное состояние;
• Предотвращает развитие раковых клеток.

Очищение организма

Оливковое масло нужно употреблять за полчаса по завтрака, запивая лимонным или томатным соком в разных пропорциях. Запивать водой или другими напитками, заедать категорически не рекомендуется.

Лимонный сок смягчает воздействие оливкового масла и вам будет легче переносить процесс очищения. Кроме того, нужно ли говорить о пользе лимонного сока? Начинать прием рекомендуется с половины чайной ложки и увеличивать постепенно до одной столовой ложки. Соотношение сока лимона и оливкового масла идет 1:1.

Если Вы, по каким-то причинам, не можете запивать соком лимона, то его можно заменить томатным соком. Соотношение оливкового масла и томатного сока таково: 1 столовая ложка масла и 1 стакан томатного сока.

Для сохранения фигуры

Оливковое масло необходимо употреблять в сочетании с лимоном и медом. Мед поступающие в организм жиры обрабатывает и «сжигает» быстрее, лимон выводит излишки жидкости, а оливковое масло дарит ценные вещества и элементы.

15 мл оливкового масла равны 120 ккал. Это не много и не мало — достаточно для процесса очищения организма и последующего похудения. Увеличивать дозировку продуктов нельзя, поскольку борьба с килограммами станет значительно тяжелее. Начиная утро с порции оливкового масла натощак, мы долго не ощутим чувство голода.

Способы приема оливкового масла

Рецептов употребления оливкового масла существует очень много. Ниже представлены проверенные и наиболее популярные рецепты, в зависимости от цели.

• Вывод желчи. Пропорции: 1 столовая ложка оливкового масла натощак утром за полчаса до еды. Курс лечения – 1 неделя. После перерыва курс можно повторять. Помимо вывода желчи будет еще и слабительный эффект;
• Омолаживающий эффект. Пропорции: 1 столовая ложка оливкового масла ежедневно по утрам. Здесь четких границ нет, поэтому можно просто заправлять легкий салат маслом и съедать;
• Похудение. Пропорции: 1 чайная ложка за полчаса до еды. Оливковое масло насытит организм и чувство голова придет нескоро;
• Для бодрости. Пропорции: 1 чайная ложка оливкового масла, запиваем половиной стакана воды с лимонным соком. Нормализует работы ЖКТ и внутренних органов в целом;
• Кожа и волосы. Пропорции 2 чашки лимонного сока, 1 чашка меда и 50 мл оливкового масла. Делаем смесь и храним в холодильнике. Употребляем по 1 чайной ложки ежедневно натощак за полчаса до еды. Эту массу можно наносить на кожу лица на 15-20 минут и смывать.