Продукты, содержащие йод

За выработку йода в организме отвечает щитовидная железа. Также для нормального баланса йода в организме, человек должен потреблять его вместе с продуктами питания или витаминными комплексами. В некоторых местностях нашей страны наблюдается дефицит йода, поэтому на прилавках магазинов лежит йодированная соль.

Недостаток йода в организме приводит к нарушению работы щитовидной железы и болезням. Также наблюдается усталость, головная боль, подавленное настроение, природная лень, нервозность и раздражительность; слабеет память и интеллект. Со временем появляется аритмия, повышается артериальное давление, падает уровень гемоглобина в крови. Сведения о йоде в организме человека можно найти тут.

На этой же странице предлагаем в виде картинки продукты, в которых содержится йод и которые нужно употреблять в пищу.