ПОИСК
Данный раздел блога посвящен диетам, правильному питанию, а также упражнениям, с помощью которых можно прийти в форму. Диета подразумевает определенную совокупность правил употребления еды. Диет в настоящее время множество и все они основаны на различных факторах: особая термическая обработка пищи, исключение каких-либо продуктов, исключение углеводов и жиров, количество употребляемой пищи, овощные и фруктовые диеты и так далее.
К слову сказать, диеты и правильно питание сводятся не только к похудению, но еще оздоравливают организм в общем, положительно влияют на самочувствие человека, приводят в норму пищеварительную систему и желудочно-кишечный тракт, а также работу других органов, выводят из организма вредные вещества и шлаки. Часто бывает так, что общее очищение организма влет за собой и похудение, ведь лишний вес крайне негативно сказывается на самочувствии. Кроме того, жировые отложения накапливают в себе вредные вещества и шлаки.
В этом разделе вы найдете диеты, с помощью которых успешно худели и чистили организм огромное количество людей. Если у посетителей нашего сайта есть хороший вариант диеты, с помощью которой смогли похудеть – пишите в форме обратной связи и мы ее разместим.
Как известно, диеты могут быть связаны со здоровьем и назначены лечащим врачом, а могут быть для поддержания стройности.
подробнееЗакончился период новогодних праздников и люди вошли в обычный жизненный ритм. После сытных, вкусных угощений, которых было в избытке, многие заметили на весах лишние килограммы, в том числе и я. С этим нужно что-то делать, причем срочно! По своему опыту знаю: если запустить ситуацию, то вес еще прибавится и избавляться придётся уже не от 2-3 кг, а гораздо больше. Сил и времени на это будет уходить больше.
подробнееПожалуй, завтрак – это самая важная трапеза за весь день, ведь он заражает энергией на весь день, способствует продуктивной работе, хорошему настроению и правильному процессу пищеварения. К сожалению, в наше время многие предпочитают полноценному утреннему приему пищи, перекус «на бегу», нередко используя снеки или фаст фуд. Полезный должен содержать медленные углеводы, жиры и белки. Конечно, утренний перекус впопыхах не содержит всего необходимого.
подробнее
Соусы – незаменимый продукт на столе, который подается к рыбным и мясным блюдам. Также, соусами мы заправляем некоторые салаты. Некоторые люди отказываются от них, считая, что они повышают калорийность блюд и, к тому же, являются вредными для желудка. Что касается соусов, которые есть в продаже, то их качество, зачастую, оставляет желать лучшего, да и состав на упаковке не радует.
подробнее
Подавляющему большинству людей трудно себя поднять утром с кровати по сигналу будильника. Еще труднее заставить себя начать собираться, а ведь еще нужно успеть приготовить завтрак для себя и всей семьи. Самым простыми быстрым вариантном может стать быстро завариваемая пища. К примеру, каши, мюсли, овсянка, лапша и так далее. По поводу такой еды диетологи отзываются отрицательно, да мы и сами понимаем, что никакой пользы не приносит нашему организму такая еда.
подробнее
Каждый из нас задумывался о всем питании и рационе. Некачественная либо вредная пища может нанести существенный вред организму, который будет трудно восстановить. Но пока не начались проблемы, подавляющее большинство из нас будут употреблять привычную для них пищу. Несомненно, это удобно – свежая выпечка по дороге на работу, газированные напитки или соки, фаст-фуд, пицца и т.д.
подробнее
Все мы слышали о чудодейственных овощных и фруктовых смесях, которые способны за короткий срок убрать лишние килограммы. Те люди, которые сидели хоть раз в жизни на диете, знают, что без продолжительной, достаточно строгой диеты и физических упражнений – это невозможно
подробнее
Одной из самых популярных и скандальных диет является шоколадная диета. Она предполагает употребление только шоколада и никаких других продуктов. Максимальная длительность такой диеты составляет семь дней.
подробнее
Приближаются теплые деньки и, по традиции, подавляющее большинство женщин хотят сбросить лишние килограммы. Но для этого нужно выбрать диету. Я уже успешно пользовалась разными диетами, но в этот раз хочу попробовать яблочную.
подробнее
В условиях современной жизни, при бешеном режиме городской жизни, мы часто забываем о питании, перекусывая на ходу, либо по вечерам на ужин восполняем количество калорий, а зачастую, и «хватаем» лишнего. В результате чего ухудшается самочувствие, нарушается работа пищеварительной системы, появляется лишний вес и проблемы со здоровьем.
подробнее
При современном, бешенном ритме жизни, приемы пищи у многих людей смазаны. Как правило, они просто перекусывают на ходу и все. Тоже самое касается и детей любых возрастов – родители покупают деткам бутерброды или фастфуд, выпечку и газированные напитки, чтобы перекусили. Это и есть питание в течении дня.
подробнее
Каждый человек обращал внимание на долгий срок хранения некоторых продуктов. Да и в на полках в магазинах огромное множество товара пищевого назначения, который лежит и не портиться, а еще, если подумать, что на его изготовление, упаковку и транспортировку ушло время…. Но, тем не менее. Мы покупаем продукты, приносим их домой и употребляем как готовую пищу, либо готовим как полуфабрикат. Открывая упаковку, ощущаем приятный аромат, свойственный этому продукту и отличный внешний вид. Но как же этого добиваются?
подробнее
Данная диета имеет не мало положительных отзывов и заслуживает внимания. Кроме эффекта похудения, а он действительно присутствует, еще и чистится организм.
подробнее
Одно из полезных свойств – это нормализация обмена веществ, а это ведет к быстрому сжиганию жиров и, следовательно, к похудению.
подробнее
Суть данной диеты состоит в том, что разрешается есть кисломолочные продукты и низким содержанием жирности, некоторые овощи и фрукты. Сама по себе диета щадящая, так как не приходиться сидеть голодным. Есть можно в любое время и в любом количестве, но только определенную пищу
подробнее.jpg)
Есть очень хорошее, а главное действенное упражнение, под названием «Планка». Смысл его заключается в том, что ежедневно, по предложенной схеме, которую можно видеть на картинке, необходимо занимать положение лицом вниз, опираясь на пальцы ног и локти.
подробнее
Иногда так закрываю когда много помидор. вполне себе вкусно перейти