• Салат диетический с вареными овощами

    Категория: Салаты
    Опубликовано: 06-05-2019
    Просмотров: 71
    Оценка: 5.0 из 5 (Всего голосов: 1)
  • Салат диетический с вареными овощами

    Легкий, но, в тоже время, питательный салат, который придется по вкусу людям, следящим за своим здоровьем и весом. Салатик съедается за один раз. Список ингредиентов простой – все доступно в ближайшем продуктовом магазине.

    Ингредиенты рецепта:

    • Листья салата – 6-7 шт.
    • Свекла – 1 шт.
    • Морковь – 1 шт.
    • Авокадо – ½ шт.
    • Картофель – 1 шт.
    • Огурец – 1 шт.
    • Говядина – 100 гр.
    • Растительное масло, соль для заправки

    Способ приготовления:

    Свеклу берем маленькую, картошку и морковь среднюю. Промываем овощи, кладем в кастрюлю и отвариваем до готовности. Остужаем чистим и нарезаем мелкими кубиками.

    Авокадо, по возможности, берем спелый. Разрезаем вдоль до косточки, одну половинку отделяем, чистим от шкуры и нарезаем кубиками. Огурец, также, советую очистить от шкуры и нарезать.

    Говядину берем не жирную, отвариваем в подсоленной воде, остужаем и нарезаем кубиками.

    Теперь собираем салат: берем салатник, на дно выкладываем целые листья салата. Слоями выкладываем: картофель, авокадо, морковь, огурцы, говядина, свекла. Перед непосредственным употреблением салата, слегка солим его и добавляем растительное масло, перемешиваем. Можно обойтись и без масла вовсе.

     

    Приятного аппетита!

  • Комментарии
  • Ваше имя: *

    Комментарий: *



    * - поля обязательные для заполнения
Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт.